Заказать бесплатный звонок

Отправить заявку
Интернет-магазин "ИканЛайф"
г. Москва, м. ВДНХ, ул. Ярославская д 21А, офис 7
Тел. 8 (495) 686-16-52
  • Товаров 0 шт.

Товары в корзине

 

Категории товаров

Сводит ноги судорога

Многих людей беспокоят икроножные судороги. Это непроизвольное сокращение мышц особенно неприятно тем, что оно внезапное и практически неконтролируемое. Судорога ноги может начаться в любой момент, когда человек этого совсем не ожидает. Резкая боль от спазма и невозможность расслабить мышцу – вот что чувствует человек. Предугадать, когда начнется судорога, почти невозможно. Но соблюдать меры профилактики, чтобы снизить риск спазма до минимума, под силу каждому.

Как возникает судорога

Если положить ладонь на расслабленную икроножную мышцу, а затем потянуть носок этой же ноги (как это делают балерины), то можно почувствовать, как мышца напрягается и меняет форму. То же самое происходит и при судороге, но в обратном порядке: ступня вытягивается из-за того, что происходит мышечный спазм. Самое неприятное, что человек не контролирует этот процесс: вернуть носок на место и придать ступне нормальное состояние довольно сложно.

Когда может возникнуть судорога

Ноги часто сводит по ночам. Человек при этом просыпается и инстинктивно хватается за голень. Из-за резких движений боль может усилиться, поэтому важно постараться сохранить спокойствие.

Особенно опасно, когда ноги сводит судорогой во время активных движений, в которых задействованы ноги. Бег, кручение педалей велосипеда, вождение автомобиля – если в этот момент возникнет судорожное сокращение мышц, легко получить травму или попасть в ДТП. Известны случаи, когда люди тонули в водоемах из-за мышечных судорог, которые прихватывали их на глубине.

Почему судороги болезненны

Кстати, о боли. Если бы судорога икроножной мышцы не была такой болезненной, возможно, человеку было бы проще сконцентрироваться на определенном алгоритме действий, о котором мы расскажем позже. Но из-за пронзительной и резкой боли начинается паника и страх. Причина болезненности – слишком сильное напряжение мышцы. Специально так сделать не получится, потому что человек инстинктивно расслабит ногу при первых болевых ощущениях. Непроизвольный же спазм не дает снять напряжение, отчего возникает сильная боль.

Что делать во время икроножных судорог

Есть последовательность действий, которая поможет устранить боль и сам спазм.

  • Расслабьте ногу. Для этого нужно сесть или лечь.
  • Помассируйте икру, поглаживая и пощипывая ее. Это обеспечит приток крови к голени.
  • Медленно потяните носок на себя, затем расслабьте ступню и снова потяните носок.
  • Когда стопа уже может принимать исходное положение, нужно встать и немного походить, держась за опору.
  • Иногда вместе с икроножной мышцей возникает и судорога пальцев ног: они сильно и болезненно скрючиваются. В этом случае нужно взяться за них пальцами рук и аккуратно разогнуть.

Как устранить боль от судороги

Терпеть боль от икроножной судороги невозможно. Она пронзительная и постоянная. Если принять анальгетик, то он подействует позже, чем пройдет спазм. Поэтому врачи рекомендуют использовать препараты местного обезболивания – пластыри.

Пластырь «Тяньхэ Чжуйфен Гао» (Tianhe Zhuifeng Gao) – современное средство с множеством свойств. Он обезболивает, снимает воспаление и отек, улучшает кровообращение. При судорогах в икрах его можно применять для профилактики или непосредственно при спазме. Пластырь наклеивается на икроножную мышцу (кожа должна быть чистой и сухой) и носится 12 часов. Если судороги беспокоят ночью, можно наклеивать «Тяньхэ Чжуйфен Гао» перед сном. Если же спазмы чаще возникают при активном движении и напряжении мышц, то лучше использовать его с утра до вечера.

Профилактика и лечение судорог

Причины судорог в ногах различны. Но чаще это недостаток витаминов и жидкости в организме. Поэтому при частых и внезапных спазмах следует взять за правило выпивать до 8 стаканов воды в день. Также нужно ограничить количество соли. Не будет лишним обратиться к терапевту, который назначит витаминные комплексы.

Если судороги в икрах – это следствие заболеваний (эпилепсия, опухоли мозга, черепно-мозговые травмы), то лечение определяется строго врачом.